pindakaasballetjes - pindakaas - sportpower

Recept: Havermout pindakaasballetjes – that’s peanuts

“Thats peanuts!” Pindakaasballetjes

Recept tussendoortje
Recept voor 12 balletjes
maak tijd: 15 minuten 


Ingrediënten

  • 100 g. gemalen havermout
  • 2 eetlepels lijnzaad (gebroken)
  • 125 g. pindakaas (100%)
  • 2 el. honing
  • 25 g. gemengde nootjes
  • 15 g. pompoenpitten of andere zaden

extra energie: 100 g. chocolade erbij, of 50 g.chocoladepoeder

Benodigdheden

  •  1 keukenweegschaal
  •  1 mengkom
  •  1 vork
  •  1 eetlepel
  •  1 bord

Zo maak je het
voorbereiding en doen:

  1. Voeg de ingredienten bij elkaar in de mengkom. (volgorde: havermout en pindakaas mengen. Daarna de noten en pitten hakken en er bij voegen. Tot slot chocolade/poeder en honing doormengen.)
  2. Balletjes kneden (klein klompje pakken en dit een paar keer aandrukken tussen je handen en balletjes van draaien.)
  3. Direct serveren, en de rest in de koelkast plaatsen.

 

Eet smakelijk!


Een balletje bevat:: energie 132 g I koolhydraten 9 g I eiwitten 5 g I vetten 8 g I vezels 2 g I natrium 10 mg

Meer recepten?

Klik hier >>>

 

Geplaatst in Recepten en getagd met , , , .

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.