“Thats peanuts!” Pindakaasballetjes
Recept tussendoortje
Recept voor 12 balletjes
maak tijd: 15 minuten
Ingrediënten
- 100 g. gemalen havermout
- 2 eetlepels lijnzaad (gebroken)
- 125 g. pindakaas (100%)
- 2 el. honing
- 25 g. gemengde nootjes
- 15 g. pompoenpitten of andere zaden
extra energie: 100 g. chocolade erbij, of 50 g.chocoladepoeder
Benodigdheden
- 1 keukenweegschaal
- 1 mengkom
- 1 vork
- 1 eetlepel
- 1 bord
Zo maak je het
voorbereiding en doen:
- Voeg de ingredienten bij elkaar in de mengkom. (volgorde: havermout en pindakaas mengen. Daarna de noten en pitten hakken en er bij voegen. Tot slot chocolade/poeder en honing doormengen.)
- Balletjes kneden (klein klompje pakken en dit een paar keer aandrukken tussen je handen en balletjes van draaien.)
- Direct serveren, en de rest in de koelkast plaatsen.
Eet smakelijk!
Een balletje bevat:: energie 132 g I koolhydraten 9 g I eiwitten 5 g I vetten 8 g I vezels 2 g I natrium 10 mg
Meer recepten?