SportPower Banaan, de ingrediënten…

SportPower Banaan

Weer een klant blij gemaakt met een SportPower in de smaak: #banaan.

Hierbij de ingrediënten.

Voor de bodem

  • 200 g roggebrood
  • 65 g dadels
  • 35 g rozijnen
  • 32 g ongezouten boter

Vulling en topping

  • 500 g Griekse Yoghurt
  • 250 g banaan
  • 150 g slagroom
  • 9 gelatinevelletjes

Vegan en/of glutenvrij dieet

Wij kunnen deze SportPower banaan ook volledig vegan en/of glutenvrij maken.

Heb je hier een vraag over?

Laat het ons weten!

SportPowerFood.

Mischa en Joost

 

Voedingswaarde per punt (op basis van 12 punten)

  • Kcal: 218 g
  • Vet: 11 g
  • Koolhydraten: 16 g
  • Suikers: 11 g
  • Vezels: 3 g
  • Eiwit: 5 g
  • Zout: 2 mg

Recept: “15 minuten chocolade mousse”

Cacao weetjes – Recepten: Chocolade mousse

Chocolade mousse voor 2 personen in 15 minuten

Slechts 3 (!) ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 avocado
  • 3 el rauwe cacao

Benodigdheden:

  • Keukenmes
  • Keukenmachine
  • Lepel en theelepel

Bereidingswijze:

  1. Banaan ontdoen van schil
  2. Avocado ontdoen van schil en pit
  3. Banaan en avocado pureren in keukenmachine
  4. Toevoegen rauwe cacao en roeren
  5. Kort opstijven in de koelkast

  • Sport power food chocolade mousse advocado

Eet smakelijk!

Recept: Sport Power Aardbei

Wij hebben vragen gekregen over de SportPower aardbei,

hierbij het recept:

Bereidingswijze Sport Power Aardbei

Ingrediënten Voor de bodem

  • 200 g roggebrood
  • 100 g dadels
  • 32 g ongezouten boter

Vulling en topping

  • 450 g Arla Skyr naturel
  • 1 doosje aardbeien 250 gram
  • 150 g slagroom
  • 7 gelatinevelletjes

Benodigdheden:

  • Springvorm 18 cm
  • Bakpapier
  • Keukenweegschaal
  • Mengkom 2x
  • Spatel
  • Lepel
  • Steelpannetje
  • Keukenmachine of hakmolen
  • Mesje
  • Rasp

Voorbereiding:

Stap 1: Bekleed de springvorm met bakpapier.

Stap 2: Maak ruimte in de koelkast voor de taart.

Stap 3: Ontpit de dadels met een mesje.

Stap 4. Verwijder de groene blaadjes van de aardbeien en snijd deze in stukjes.

Stap 5. Leg de gelatineblaadjes in koud water.

Stap 6: Klop de slagroom.

Bodem:

Het maken van de bodem.

Stap 1: Bekleed de springvorm met bakpapier.

Stap 2: Ontpit de dadels.

Stap 3: Smelt de boter in de steelpan op laag vuur.

Stap 4: Maal het roggebrood en dadels fijn in de hakmolen.

Stap 5: Voeg de boter toe bij het roggebrood/dadel mix.

Stap 6: Doe de roggebrood/dadel/boter mix in de springvorm en duw het stevig aan in de springvorm en doe de springvorm in koelkast.

TOP:

Het maken van de TOP.

Stap 1: Doe de Arla Skyr en de slagroom in de mengkom.

Stap 2: Verwarm 100 g aardbeien in een steelpannetje en wacht tot dat het bijna kookt, voeg 1-voor-1 de gelatineblaadjes toe zodat deze oplossen.

Stap 3: Haal het pannetje van het vuur.

Stap 4: Voeg de Arla Skyr en slagroom toe en roer alles door elkaar.

Stap 5: haal de taartbodem uit de koelkast.

Stap 6: Giet de “TOP” op de bodem.

Stap 7: Laat de “Sport Power aardbei minimaal 2 uur opstijven in de koelkast.

Stap 8: Bedek de top met de 150 gram aardbeien.

Serveertip:

Heerlijk bij een verse muntthee of goede espresso.

Geniet!

SportPowerFood.

Mischa en Joost
Voedingswaarde per punt (op basis van 8 punten):

Kcal: 148 g Vet: 7 g Koolhydraten: 12 g Suikers:7 g Vezels: 2 g Eiwit: 6 g Zout: 2 mg.

SportPower Grieks

SportPower Grieks

#SportPowerFood #healthy #protein #vrijvangerafineerdesuikers
#ontbijt #tussendoor #healthyfood #raw #sport #sporttaart #vegan

Eiwitten, goede vetten, koolhydraten, vezels en zout zijn belangrijke stoffen.
De SportPower kan worden gegeten: als ontbijt, tussendoortje of dessert.
Het ondersteunt spieropbouw, herstel van spieren na de training en is qua smaak fris, en lekker!

Inhoud: 644 gram

Ingrediënten

Haverzemelen, kokosolie, agavesiroop, eiwitpoeder(plantaardig), walnoten, griekse yoghurt en agar agar.

Voedingswaardes: uitgaande van 8 punten, voedingswaardes per punt:
Energie/ Kcal       1569 g         131 g
Vet/                     107 g             9 g
Koolhydraten/         66 g             5 g
waarvan suikers/     23 g             2 g
Vezels                    12 g             1 g
Eiwit                      99 g             8 g
Zout                        0 g             0 g

Passend bij een gevarieerde, evenwichtige en gezonde levensstijl.

NEW SportPower tropical

Geïnspireerd door het zonnige weer. Hebben wij deze SportPower gemaakt met zomerse vruchten in combinatie met het exotische van kokos.

Speciaal aan deze SportPower is de huisgemaakte hangop van volle yoghurt.

De bodem is gemaakt van havervlokken van de molen.

Eerlijk en heerlijk. Vrij van geraffineerde suikers!

Voedingswaardes per punt:

  • Kcal: 159 gram
  • Vet: 13 gram
  • Koolhydraten: 11 gram
  • Suikers: 9 gram
  • Vezels: 1 gram
  • Eiwit: 3 gram
  • Nat: 3 gram

De SportPower is ideaal als tussendoortje!