Hangop is top! Yoghurt Sport power food

Recept: Hangop is top! – Lekker fris

Recept Hangop is top!

Recept hangop met yoghurt voor bij het ontbijt, na een training of als tussendoor.

voor 3 porties.

Maaktijd: 5  minuten (+ wachttijd minimaal 2 uur).

Ingrediënten

  • 1 liter (volle) yoghurt

Benodigdheden

  • Schone theedoek of hydrofiele doek
  • Zeef
  • Mengkom

Zo maak je het

voorbereiding en doen:

1 . Zet de zeef in de mengkom

2. Leg de theedoek netjes in de zeef

Hangop is top! Yoghurt Sport power food 2

3. Doe de yoghurt in de theedoek

4. Vouw de theedoek voorzichtig bij elkaar

Hangop is top! Yoghurt Sport power food 3

5. En nu wachten, hoe langer je wacht hoe dikker de hangop wordt.

 

Tip 1

Lekker met vers fruit, havermout, noten, zaden, gedroogde vruchten, museli.

Hangop is top! Yoghurt Sport power food 4 Hangop is top! Yoghurt Sport power food

Tip 2

Maak het een nacht van tevoren en dan is het klaar voor het ontbijt de volgende dag.

 

Eet smakelijk! Hang-op is top!

 

Voedingswaarde

Een kommetje 100 g hangop heeft: energie 78 g | koolhydraten 4,3 g | eiwitten 9,1 g | vetten 2,7 g | vezels 0 g |

Meer recepten?

Klik hier >>>

 

Geplaatst in Recepten en getagd met , , , .

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *