Havermout pap Mischa Top Recept sportpowerfood

#recept havermout pap

Recept havermout pap

Havermout pap Mischa Top Recept sportpowerfoodRecept voor 1 persoon havermout pap.

Ingrediënten en voorbereiding

  • havermout nacht laten wellen in water
  • anijs
  • 2 scheppen pindakaas (Bijv.: Calvé pindakaas)
  • handje druiven

Benodigdheden

  • 1 kom
  • 1 roerlepel

En zo maak je de havermout pap

  • doe havermout in water en laat nacht wellen in water
  • voeg snufje anijs toe
  • voeg pindakaas toe
  • handje druiven

Eet smakelijk!

 

Voedingswaarde

kcal: 705 gram/ eiwit: 20,1 gram / koolhydraten 69,9 gram/ suiker 16,4/vet 22,6 gram/ vezels 9,9 gram/ magnesium 156 mg/ kalium 596 mg/ fosfor 440 mg

 

Meer recepten?

Klik hier >>>